آپتاکید یک شیر غنی شده برای خردسالان در حال رشد است و مصرف دو لیوان از آن بخش اعظمی از مواد مغذی مورد نیاز کودک را تأمین می‌کند. برای تهیه یک لیوان از شیر آپتاکید به ۱۸۰ سی‌سی آب جوشیده، ۶ پیمانه سر صاف پودر شیر غنی شده آپتاکید اضافه کنید. هر پیمانه شیر حاوی ۵ گرم پودر است. در اینجا طرز تهیه غذاهایی را با آپتاکید می‌آموزید تا کودکتان علاوه بر دریافت مواد مغذی با تنوع غذایی هم آشنا شود.
شیر موز
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
موز => ۱ عدد متوسط
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید را آماده کرده و با یک موز متوسط در مخلوط‌کن بریزید.
کالری: ۲۲۰
شیر عسل
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
عسل => ۱ قاشق مرباخوری
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید را آماده کرده و با یک قاشق مرباخوری عسل در مخلوط‌کن بریزید.
کالری: ۱۴۵.۵
شیر انبه
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
نصف یک انبه رسیده
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید را آماده کرده و با نصف یک انبه رسیده در مخلوط‌کن بریزید.
کالری: ۱۹۰
میلک شیک توت فرنگی
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
بستنی وانیلی => ۲ اسکوپ کوچک
توت فرنگی => ۶ عدد
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید را با توت فرنگی‌های خرد شده و دو اسکوپ كوچك بستنی وانیلی در مخلوط‌کن بریزید.
کالری: ۲۱۶.۵
میلک شیک شکلات
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
بستنی شکلاتی => ۲ اسکوپ
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید درست کرده و دو اسکوپ بستنی شکلاتی به آن اضافه کنید و در مخلوط‌کن بریزید.
کالری: ۱۹۴
بستنی یخی
شیر آپتاکید => ۲۰۰ سی‌سی
توت فرنگی => ۶ عدد
۲۰۰ سی‌سی شیر آپتاکید را با توت فرنگی‌های خرد شده مخلوط کنید و در مخلوط‌کن بریزید. بعد از اینکه بافتی همگن پیدا کرد، در قالب بستنی بریزید تا یخ بزند.
کالری: ۱۴۲
پوره سیب‌زمینی
شیر آپتاکید => ۳۰ سی‌سی
سیب‌زمینی => ۱ عدد متوسط
کره => ۱ قاشق مرباخوری
یک عدد سیب‌زمینی متوسط را پخته و له کنید و یک قاشق مرباخوری کره اضافه کنید. سپس یک پیمانه آپتاکید را با ۳۰ سی‌سی آب مخلوط کرده و به پوره اضافه کنید تا بافت لطیفی پیدا کند.
کالری: ۱۲۹
پوره هویج
شیر آپتاکید => ۳۰ سی‌سی
هویج => ۲ عدد متوسط
کره => ۱ قاشق مرباخوری
دو عدد هویج متوسط را پخته و له کنید و یک قاشق مرباخوری کره اضافه کنید. سپس یک پیمانه آپتاکید را با ۳۰ سی‌سی آب مخلوط کرده و به پوره اضافه کنید تا بافت لطیفی پیدا کند.
کالری: ۸۱.۵
فرنی
شیر آپتاکید => ۶۰ سی‌سی
آرد برنج => ۲ قاشق غذاخوری
شکر => ۲ قاشق مرباخوری
دو قاشق غذاخوری آرد برنج را با آب مخلوط کرده و شکر را اضافه کنید، روی حرارت قرار دهید تا قوام پیدا کند. سپس از روی حرارت بردارید و ۶۰ سی‌سی آپتاکید به آن اضافه کنید. یادتان باشد که آپتاکید را حرارت ندهید.
کالری: ۱۵۷.۵
پوره کدو حلوایی
شیر آپتاکید => ۱ پیمانه
کدو حلوایی => ۲ برش اندازه کف دست
کره => ۱ قاشق مرباخوری
کدو حلوایی را به میزان ۲ برش اندازه کف دست پخته و کاملاً له کنید. سپس یک قاشق مرباخوری کره و یک پیمانه آپتاکید اضافه کنید. آنقدر به هم بزنید تا پوره شما بافت لطیفی پیدا کند. به یاد داشته باشید که آپتاکید را حرارت ندهید.
کالری: ۸۱.۵